Lunettes de soleil de sport : dois-je les porter tout le temps ?

Vous êtes-vous déjà demandé si vous deviez vraiment porter des lunettes de soleil de sport ?

Si vous êtes un amateur d'aventure et pratiquez des sports de plein air, le port de lunettes de soleil de sport ne devrait pas être un motif de discussion. Le port de protections oculaires est tout aussi important que le port d’une crème ou d’un écran solaire en spray, ou que le port de vêtements et de chaussures appropriés.

N'oubliez pas qu'en Espagne, le nombre moyen de jours ensoleillés par an est de 300, et même si cela signifie que nous pourrons faire beaucoup d'exercice à l'extérieur et passer de bons moments, cela signifie aussi que nous devrons prendre de bonnes prendre soin de nous pour que le soleil ne nous affecte pas à court et moyen terme.

Le soleil est magnifique. C'est la principale source d'énergie et de chaleur que reçoit la terre et apporte de nombreux bienfaits pour la santé physique mais aussi psychologique. De plus, la dose de vitamine D qu'elle nous apporte est essentielle à la bonne absorption du calcium dans nos os, ce qui les maintient en bonne santé et renforcés.

Mais il est vrai que chaque jour nous payons un prix élevé pour tous les bienfaits que nous procure le soleil, c'est-à-dire qu'une exposition excessive à celui-ci, sans soins adéquats, est hautement nocive pour la santé.

C'est pourquoi il est extrêmement important qu'en tant qu'athlètes et aventuriers, nous incluions dans notre matériel et équipement sportif la crème solaire adaptée à la discipline que nous pratiquons, ainsi que les lunettes de soleil de sport les plus adaptées.

Los atletas profesionales lo saben muy bien, las gafas te protegen de la intemperie, ramas, insectos, del sudor para que no caiga en tus ojos, y que tu visión esté en óptimas condiciones y protegida del exceso de luminosidad y de los rayons solaires; et personne de mieux qu’eux pour suivre l’exemple.

Si vous avez des doutes et souhaitez savoir quelles lunettes de soleil de sport vous conviennent le mieux, consultez ce guide de conseils pour choisissez vos lunettes de sport.

VOS LUNETTES DE SOLEIL DE SPORT DEVRAIENT TOUJOURS VOUS PROTÉGER DES RAYONS UV

Il est possible que nous nous sentions protégés si nous sortons faire du sport en plein air par une journée fraîche et faiblement éclairée, mais la première et principale raison d'utiliser des lunettes de protection en extérieur sera toujours de se protéger correctement des rayons UV que le le soleil émet, et ils sont toujours présents pendant la journée.

La couleur ou l'esthétique de l'objectif ne suffiront pas. Vous devez vous assurer d'acheter des lunettes de qualité auprès d'un agent autorisé qui offrent une protection contre les rayons ultraviolets pour éviter les maladies oculaires et également prévenir le cancer des yeux.

Comment savoir si les lunettes de soleil me protègent ?

*Assurez-vous que les lunettes de soleil de sport que vous utilisez sont accompagnées de certificats de qualité et d'autocollants de garantie indiquant le pourcentage de rayons UVB et UVA que leurs verres bloquent des rayons du soleil.

*Si vous avez des doutes sur certaines de vos lunettes de soleil de sport, apportez-les chez un opticien et assurez-vous de leur degré de protection. Avec un simple test, ils le sauront.

*Ne confondez pas lunettes de soleil de sport polarisées et miroir avec des « lunettes de protection ». Ces types de verres dans vos lunettes contribuent à réduire la luminosité et la quantité de lumière visible, mais ne vous protègent pas nécessairement des rayons UV. Ils doivent toujours disposer d’une protection anti-ultraviolette adéquate.

N'oubliez pas d'acheter des lunettes de soleil de sport livrées dans des emballages comportant un sceau d'authenticité et d'autres éléments essentiels tels qu'un manuel d'utilisation, une garantie et/ou des pièces de rechange. Ce sera le signe que vous faites le meilleur achat.

LUNETTES DE SOLEIL DE SPORT POUR LES JOURS NUAGEUX

Ne soyez pas trop confiant, les jours nuageux ne sont pas synonymes de moins de rayonnement, car les rayons traversent ces nuages ​​sans problème, même si nous ressentons physiquement moins de chaleur et qu'il y a moins de lumière.

Les journées nuageuses ou partiellement nuageuses ne signifient pas qu'il n'est pas nécessaire de porter des lunettes, elles signifient « je dois porter les bonnes lunettes de soleil de sport », car nous sommes toujours exposés même dans ces conditions.

Pour ce type de journée où il peut y avoir moins de chaleur et moins de lumière, les lunettes aux verres clairs, notamment de couleurs jaune et orange, sont les plus idéales pour vous protéger et en même temps vous permettre d'avoir une vision correcte des contrastes et des couleurs de l'environnement qui vous entoure et soyez un crack dans votre discipline sportive.

LUNETTES DE SOLEIL DE SPORT POUR LES JOURNÉES ENSOLEILLÉES

Les jours les plus ensoleillés, vous aurez l'impression que vous ne pouvez pas faire de sport sans porter des lunettes de soleil de sport, car l'excès de lumière ne vous permettra tout simplement pas de bien voir ou de vous concentrer sur l'activité que vous faites. De plus, il est très risqué de pratiquer certaines disciplines (par exemple les sports extrêmes ou d'aventure) qui nécessitent beaucoup plus de concentration que d'autres sports qui ne présentent pas un niveau de risque élevé, tant pour soi que pour les autres.

Les lunettes de soleil de sport qu'il est plus recommandé d'utiliser lorsque le soleil est au plus haut dans le ciel, ou si vous pratiquez des sports dans des zones enneigées ou aquatiques où il y aura un excès de lumière, sont les lunettes bleues, vertes, violettes. et les couleurs rouges. Vous devriez également envisager de porter des lunettes de soleil de sport en fonction de votre catégorie de protection, si nécessaire.

Comprendre l'importance de porter des lunettes de soleil de sport si vous pratiquez des sports de plein air sera essentiel pour vous protéger correctement et vous sentir à l'aise lorsque vous faites du sport ou faites de l'exercice en dehors de la maison. N'hésitez plus ! Incluez parmi votre équipement d'entraînement de bonnes lunettes de sport et vous ne le regretterez pas une seconde.