Conosci tutti i benefici che ci porta lo sport? Lo sport è la migliore ricetta contro ogni sintomo, ed è medicina sia per la mente...

Conosci l'importanza del riscaldamento prima del surf? Prima della nostra sessione di surf è necessario preparare il corpo e la mente, in questo modo ridurremo...

Conosci i benefici dello yoga per il surf? Potrebbero sembrare due mondi diversi, ma lo yoga è il complemento perfetto al surf. Pertanto non può...

Cosa rende felici le persone nel surf? Ed è che oltre a rendere felici le persone, il surf ha un altro superpotere: quello di guarire...

La salute dentale è direttamente collegata alle prestazioni sportive. Ti spieghiamo perché devi iniziare a utilizzare una stecca di dimissione. Avrai allucinazioni con i risultati!

Ansia, stress e mancanza di attenzione possono essere fattori che influiscono sulla nostra qualità di vita senza che nemmeno ce ne rendiamo conto. A volte...

Praticare sport oltre a condizionarsi a livello fisico è anche un ottimo strumento per rafforzare e, se non stabilire, valori attraverso il lavoro di squadra...

Gli infortuni sportivi non accadono per caso. Infatti, sei responsabile di infortuni sportivi. Ti sembra strano? C'è un nemico silenzioso che fa in modo che...

Vi siete mai chiesti cosa deve provare un atleta quando viene fischiato o incitato dal pubblico? Se ci mettessimo nella loro situazione, potremmo immaginare qualsiasi...

Sport e intelligenza emotiva? Combina entrambi gli aspetti e rendi le tue prestazioni sportive sempre più efficaci. Nel nostro articolo di oggi, Letizia Montoya, psicologo sportivo,...

Lo yoga è una pratica che collega corpo e mente per raggiungere un equilibrio vitale in cui trovare la pace con se stessi e con...

Ricominciare a correre da zero è sempre una grande sfida e una decisione difficile. Probabilmente ti starai chiedendo... Come faccio a iniziare a correre? Posso...

Pronti per il stagione sciistica? Fare freeride È esigente, non c'è dubbio! Sia nella fase di salita che in quella di discesa, il ciclista deve avere...

Diventa uno scalatore migliore con questi 5 allenamenti! È essenziale Allenare il nostro corpo per la montagna se pratichiamo alpinismo, trekking o escursionismo. Segui questi...

Ricordati che la pratica rende perfetti, così come l'esercizio! Vi lasciamo con un'eccellente routine in 5 fasi da tenere a mente quando allenate il vostro...

Se segui questa routine regolarmente (prendendo tutte le precauzioni) ti aiuterà ad ottenere le braccia e la schiena da scalatore di cui hai tanto bisogno.

Non hai una palestra? Nessun problema! Se non hai avuto tempo di fare esercizio fisico durante il giorno, segui questa semplice routine la sera prima...

La sindrome di Office così chiamata si verifica dopo diverse ore di fronte a un computer. È possibile che molte persone che si dedicano alla...

Vi presentiamo 10 esercizi di stretching che non dovreste dimenticare prima di iniziare la vostra routine di allenamento. Questo ti aiuterà a riscaldare i muscoli...

Injurie da sci e snowboard: è sempre bene incontrarli nel bel mezzo della stagione sciistica è possibile che tu stia ancora pianificando un'escursione e trascorri...

La scorsa settimana abbiamo pubblicato un articolo in cui abbiamo condiviso consigli per gli sciatori per principianti. Oggi ti portiamo una serie di pratiche consigliabili...