Heb je ooit getwijfeld of je echt een sportzonnebril nodig hebt?
Als je een avontuurliefhebber bent en buitensporten beoefent, zou het dragen van een sportzonnebril geen discussiepunt moeten zijn. Oogbescherming dragen is net zo belangrijk als het dragen van zonnebrandcrème of spray, of het dragen van de juiste kleding en schoenen.
Houd er rekening mee dat het gemiddelde aantal zonnige dagen per jaar in Spanje 300 is, en hoewel dit betekent dat we veel buiten kunnen sporten en het geweldig kunnen hebben, betekent het ook dat we goed voor onszelf moeten zorgen zodat de zon ons op korte en middellange termijn niet schaadt.
De zon is prachtig. Het is de belangrijkste bron van energie en warmte die de aarde ontvangt en brengt veel voordelen voor de fysieke en ook de psychologische gezondheid met zich mee. Bovendien is de dosis vitamine D die het ons levert essentieel voor de juiste opname van calcium in onze botten, die ze gezond en sterk houdt.
Maar het is waar dat we dagelijks een hoge prijs betalen voor al die voordelen die de zon ons geeft, en dat is dat overmatige blootstelling aan de zon zonder de juiste zorg zeer schadelijk is voor de gezondheid.
Daarom is het heel belangrijk dat wij als sporters en avonturiers de juiste zonnebrandcrème voor de discipline die we beoefenen en ook de meest geschikte sportzonnebril in onze uitrusting opnemen.
Professionele atleten weten het heel goed, de bril beschermt je tegen de elementen, takken, insecten, tegen zweet zodat het niet in je ogen komt, en zorgt ervoor dat je zicht optimaal is en beschermd tegen overmatige helderheid en zonnestralen; en niemand is beter dan zij om als voorbeeld te dienen.
Als je twijfels hebt en wilt weten welke sportzonnebril het beste voor jou is, raadpleeg dan deze gids met tips om je sportbril te kiezen.
JE SPORTBRIL MOET JE ALTIJD BESCHERMEN TEGEN UV-STRALEN
Het is mogelijk dat we ons beschermd voelen als we op een koele en weinig verlichte dag buiten gaan sporten, maar de eerste en belangrijkste reden om altijd oogbescherming te gebruiken in de buitenlucht is om ons correct te beschermen tegen de UV-stralen die de zon uitzendt en die altijd aanwezig zijn gedurende de dag.
Alleen de kleur of het uiterlijk van de lens is niet voldoende. Je moet ervoor zorgen dat je een kwaliteitsbril koopt bij een erkende dealer die bescherming biedt tegen ultraviolette stralen om oogziekten te voorkomen en ook om oogkanker te voorkomen.
Hoe weet ik of mijn zonnebril me beschermt?
*Zorg ervoor dat de sportzonnebril die je gebruikt kwaliteitscertificaten en garantielabels heeft die het percentage UVB- en UVA-stralen aangeven dat de glazen blokkeren tegen zonnestralen.
*Als je twijfelt over een van je sportzonnebrillen, neem ze dan mee naar een opticien en laat het beschermingsniveau controleren. Met een eenvoudige test kunnen ze dat vaststellen.
*Verwar gepolariseerde en spiegelende sportzonnebrillen niet met “beschermbrillen”. Dit soort lenzen in je bril helpen de helderheid en de hoeveelheid zichtbaar licht te verminderen, maar beschermen je niet noodzakelijk tegen UV-stralen. Ze moeten altijd de juiste ultraviolette bescherming hebben.
Vergeet niet sportzonnebrillen te kopen die verpakt zijn met een echtheidscertificaat en andere essentiële elementen zoals een gebruiksaanwijzing, garantie en/of reserveonderdelen. Dit is een teken dat je de beste aankoop doet.
SPORTZONNEBRIL VOOR BEWOLKTE DAGEN
Vertrouw er niet te veel op, bewolkte dagen betekenen niet minder straling, want de stralen dringen zonder probleem door die wolken, ook al voelen we fysiek minder warmte en is er minder licht.
Bewolkte of gedeeltelijk bewolkte dagen betekenen niet dat je geen bril hoeft te dragen, het betekent “ik moet de juiste sportzonnebril dragen”, omdat we zelfs onder deze omstandigheden blootgesteld blijven.
Voor dit soort dagen waarop het misschien minder warm is en minder licht, zijn brillen met lichte lenzen, vooral in gele en oranje kleuren, het meest ideaal om je te beschermen en tegelijkertijd een goed zicht te behouden op contrasten en kleuren in de omgeving zodat je een topper bent in je sportdiscipline.
SPORTZONNEBRIL VOOR ZONNIGE DAGEN
Op zonnige dagen zul je merken dat je niet kunt sporten zonder een sportzonnebril, omdat de overmatige helderheid je simpelweg niet goed laat zien of concentreren op de activiteit die je uitvoert. Bovendien is het erg riskant om bepaalde disciplines (bijvoorbeeld extreme of avontuurlijke sporten) uit te oefenen die veel meer concentratie vereisen dan andere sporten die geen hoog risiconiveau met zich meebrengen, zowel voor jezelf als voor anderen.
De sportzonnebrillen die het meest worden aanbevolen wanneer de zon op zijn hoogste punt aan de hemel staat, of als je sport in besneeuwde of watergebieden waar er een overmaat aan helderheid is, zijn brillen met lenzen in blauwe, groene, paarse en rode kleuren. Je moet ook overwegen om sportzonnebrillen te gebruiken volgens hun beschermingscategorie, indien nodig.
Het begrijpen van het belang van het dragen van een sportzonnebril als je buitensporten beoefent, is de sleutel om jezelf correct te beschermen en je comfortabel te voelen tijdens het sporten of trainen buiten huis. Twijfel niet langer! Neem een goede sportbril op in je trainingsuitrusting en je zult er geen seconde spijt van krijgen.
