Você conhece todos os benefícios que o esporte nos traz? O esporte é a melhor receita contra qualquer sintoma e é remédio para a mente...

Você sabe a importância do aquecimento antes de surfar? Antes da nossa sessão de surf é necessário preparar o corpo e a mente, desta forma...

Você conhece os benefícios do yoga para o surf? Podem parecer dois mundos diferentes, mas o yoga é o complemento perfeito para o surf. Portanto,...

O que há no surf que deixa as pessoas felizes? E é que além de deixar as pessoas felizes, o surf tem outro superpoder: o...

A saúde bucal está diretamente ligada ao desempenho esportivo. Dizemos por que você deve começar a usar uma tala de descarga. Você vai alucinar com...

Ansiedade, estresse e falta de atenção podem ser fatores que afetam nossa qualidade de vida sem nem percebermos. Às vezes estamos aqui em corpo, mas...

Praticar esportes além de nos condicionarmos a nível físico também é uma ótima ferramenta para fortalecer e, se não estabelecer, valores através do trabalho em...

Lesões esportivas não acontecem por acaso. Na verdade, você é responsável por lesões esportivas. Parece estranho para você? Existe um inimigo silencioso que age para...

Você já se perguntou o que um atleta deve sentir quando é vaiado ou incentivado pelo público? Se nos colocarmos na situação deles, poderíamos imaginar...

Esporte e inteligência emocional? Combine os dois aspectos e torne seu desempenho esportivo cada vez mais eficaz. No nosso artigo de hoje, Letícia Montoya, psicólogo esportivo,...

Yoga é uma prática que conecta corpo e mente para alcançar um equilíbrio vital no qual você encontra paz consigo mesmo e com as pessoas...

Começar a correr do zero é sempre um grande desafio e uma decisão difícil. Você provavelmente está se perguntando coisas como... Como começar a correr?...

Pronto para o temporada de esqui? Fazer freeride Ele é exigente, não há dúvidas sobre isso! Tanto na fase de subida quanto na descida, o ciclista...

Torne-se um escalador melhor com estes 5 exercícios! É essencial Treinando nosso corpo para as montanhas se praticamos montanhismo, trekking ou caminhadas. Siga essas dicas...

Lembre-se de que a prática leva à perfeição, assim como o exercício! Deixamos para você uma excelente rotina de 5 passos para ter em mente...

Se você seguir essa rotina regularmente (tomando todas as precauções), ela ajudará você a ter os braços e as costas de alpinista de que tanto...

Não tem academia? Sem problemas! Se você não teve tempo para se exercitar durante o dia, siga esta rotina simples à noite antes de ir...

A síndrome do escritório assim chamada ocorre após várias horas sentadas em frente a um computador. É possível que muitas pessoas dedicadas a escrever, projetar...

Apresentamos 10 alongamentos que você não deve esquecer antes de começar sua rotina de exercícios. Isso ajudará você a aquecer os músculos antes de forçá-los.

Lesões por esqui e snowboard: é sempre bom encontrá -las no meio da temporada de esqui, é possível que você ainda esteja planejando uma excursão...

Na semana passada, publicamos um artigo no qual compartilhamos conselhos para os esquiadores iniciantes. Hoje, trazemos a você uma série de práticas aconselháveis ​​para se...