Har du någonsin tvivlat på om du verkligen behöver bära sportsolglasögon?
Om du är äventyrsälskare och utövar utomhussporter bör det inte vara någon diskussion om att bära sportsolglasögon. Att bära ögonskydd är lika viktigt som att använda solskyddskräm eller spray, eller att ha rätt kläder och skor.
Tänk på att i Spanien är medelantalet soliga dagar per år 300, och även om detta innebär att vi kan träna mycket utomhus och ha roligt, innebär det också att vi måste ta väl hand om oss för att solen inte ska påverka oss på kort och medellång sikt.
Solen är underbar. Den är den främsta källan till energi och värme som jorden får och medför många fördelar för både fysisk och psykisk hälsa. Dessutom är den dos av vitamin D som den ger oss avgörande för korrekt upptag av kalcium i våra ben, vilket håller dem friska och starka.
Men det är sant att vi dagligen betalar ett högt pris för alla dessa fördelar som solen ger oss, och det är att överexponering utan rätt skydd är mycket skadligt för hälsan.
Därför är det mycket viktigt att vi som idrottare och äventyrare inkluderar rätt solskydd för den sport vi utövar i vår utrustning, och även de mest lämpliga sportsolglasögonen.
Professionella idrottare vet mycket väl att glasögon skyddar mot väder och vind, grenar, insekter, svett så att det inte rinner i ögonen, och att din syn är i optimalt skick och skyddad mot överdriven ljusstyrka och solstrålar; och ingen är bättre än dem som exempel att följa.
Om du har fått tvivel och vill veta vilka sportsolglasögon som är bäst för dig, kolla in denna guide med tips för att välja dina sportglasögon.
DINA SPORTSOLGLASÖGON MÅSTE ALLTID SKYDDA MOT UV-STRÅLAR
Det kan kännas som att skydd inte behövs om vi går ut och sportar en sval och molnig dag, men den första och främsta anledningen till att använda ögonskydd utomhus är alltid att skydda oss korrekt mot UV-strålarna som solen avger och som alltid är närvarande under dagen.
Endast färgen eller estetiken på linsen räcker inte. Du måste säkerställa att du köper glasögon av kvalitet från en auktoriserad återförsäljare som erbjuder skydd mot ultravioletta strålar för att undvika ögonsjukdomar och även för att förebygga ögoncancer.
Hur vet jag om solglasögonen skyddar mig?
*Se till att de sportsolglasögon du använder har kvalitetscertifikat och garantietiketter som anger procentandelen UVB- och UVA-strålar som deras glas blockerar från solen.
*Om du är osäker på några av dina sportsolglasögon, ta dem till en optiker och kontrollera skyddsnivån. De kan ta reda på det med ett enkelt test.
*Förväxla inte polariserade och spegelbelagda sportsolglasögon med "skyddsglasögon". Denna typ av linser hjälper till att minska ljusstyrkan och mängden synligt ljus, men skyddar inte nödvändigtvis mot UV-strålar. De måste alltid ha rätt UV-skydd.
Kom ihåg att köpa sportsolglasögon som kommer förpackade med äkthetsmärke och andra viktiga element som bruksanvisning, garanti och/eller reservdelar. Det är ett tecken på att du gör ett bra köp.
SPORTSOLGLASÖGON FÖR MOLNIGA DAGAR
Lita inte för mycket på att molniga dagar innebär mindre strålning, för strålarna passerar utan problem genom molnen, även om vi fysiskt känner mindre värme och det är mindre ljus.
Molniga eller delvis molniga dagar betyder inte att du inte behöver använda glasögon, det betyder "jag måste använda rätt sportsolglasögon", eftersom vi fortfarande är exponerade även under dessa förhållanden.
För sådana dagar med mindre värme och ljus är glasögon med klara linser, särskilt gula och orange färger, mest idealiska för att skydda dig och samtidigt ge dig korrekt syn på kontraster och färger i omgivningen så att du kan vara en stjärna i din sport.
SPORTSOLGLASÖGON FÖR SOLIGA DAGAR
På soliga dagar kommer du att känna att du inte kan utöva sport utan att bära sportsolglasögon, eftersom överdriven ljusstyrka helt enkelt inte låter dig se bra eller koncentrera dig på aktiviteten du utför. Dessutom är det mycket riskabelt att utöva vissa sporter (till exempel extremsporter eller äventyrssporter) som kräver mycket mer koncentration än andra sporter som inte innebär hög risk, både för dig själv och andra.
De sportsolglasögon som rekommenderas mest när solen står som högst på himlen, eller om du utövar sport i snöiga eller vattenrika områden med överdriven ljusstyrka, är glasögon med blå, gröna, lila och röda linser. Du bör också överväga att använda sportsolglasögon enligt deras skyddskategori, beroende på behov.
Att förstå vikten av att bära sportsolglasögon om du utövar utomhussporter är avgörande för att du ska skydda dig korrekt och känna dig bekväm när du tränar eller motionerar utomhus. Tveka inte längre! Inkludera ett par bra sportglasögon i din träningsutrustning och du kommer inte att ångra dig en sekund.
