Óculos de sol esportivos: devo usá-los o tempo todo?

Você já se perguntou se realmente precisa usar óculos de sol esportivos?

Se você gosta de aventura e pratica esportes ao ar livre, usar óculos esportivos não deve ser motivo de discussão. Usar proteção para os olhos é tão importante quanto usar protetor solar em creme ou spray, ou usar roupas e sapatos adequados.

Tenha em conta que em Espanha o número médio de dias de sol por ano é de 300, e embora isso signifique que poderemos fazer muito exercício ao ar livre e divertir-nos, também significa que teremos que aproveitar bem cuidar de nós mesmos para que o sol não nos prejudique afeta a curto e médio prazo.

O sol está maravilhoso. É a principal fonte de energia e calor que a terra recebe e traz consigo muitos benefícios para a saúde física e também para a saúde psicológica. Além disso, a dose de vitamina D que nos fornece é fundamental para a correta absorção do cálcio nos nossos ossos, o que os mantém saudáveis ​​e fortalecidos.

Mas é verdade que todos os dias pagamos um preço alto por todos esses benefícios que o sol nos proporciona, e é que a exposição excessiva a ele, sem os cuidados adequados, é altamente prejudicial à saúde.

Por isso é extremamente importante que como atletas e aventureiros incluamos nos nossos materiais e equipamentos desportivos o protetor solar correto para a disciplina que praticamos, e também os óculos de sol desportivos mais adequados.

Los atletas profesionales lo saben muy bien, las gafas te protegen de la intemperie, ramas, insectos, del sudor para que no caiga en tus ojos, y que tu visión esté en óptimas condiciones y protegida del exceso de luminosidad y de los raios solares; e ninguém melhor do que eles para seguir como exemplo.

Se você tiver alguma dúvida e quiser saber quais óculos de sol esportivos são mais adequados para você, consulte este guia de conselhos para escolha seus óculos esportivos.

SEUS ÓCULOS DE SOL ESPORTIVOS DEVEM SEMPRE PROTEGÊ-LO DOS RAIOS UV

É possível que nos sintamos protegidos se sairmos para praticar desporto ao ar livre num dia fresco e pouco iluminado, mas a primeira e principal razão para usar protecção ocular ao ar livre será sempre para nos protegermos correctamente dos raios UV que o o sol emite e estão sempre presentes durante o dia.

Apenas a cor ou a estética da lente não serão suficientes. Você deve adquirir óculos de qualidade de um agente autorizado que ofereça proteção contra os raios ultravioleta para evitar doenças oculares e também prevenir o câncer de olho.

Como posso saber se os óculos de sol me protegem?

*Certifique-se de que os óculos de sol esportivos que você usa vêm com certificados de qualidade e adesivos de garantia que indicam a porcentagem de raios UVB e UVA que suas lentes bloqueiam dos raios solares.

*Se tiver alguma dúvida sobre algum dos seus óculos de sol desportivos leve-os a um oftalmologista e certifique-se do grau de proteção que possuem. Com um teste simples eles saberão.

*Não confunda óculos de sol esportivos polarizados e espelhados com “óculos de proteção”. Esses tipos de lentes nos óculos ajudam a reduzir o brilho e a quantidade de luz visível, mas não necessariamente protegem você dos raios UV. Devem ter sempre a correta proteção anti-ultravioleta.

Lembre-se de comprar óculos de sol esportivos que venham em embalagens com selo de autenticidade e outros elementos essenciais como manual do usuário, garantia e/ou peças de reposição. Este será um sinal de que você fez a melhor compra.

ÓCULOS DE SOL ESPORTIVOS PARA DIAS NUBLADOS

Não fique muito confiante, dias nublados não são sinônimo de menos radiação, pois os raios passam por essas nuvens sem problemas, embora sintamos fisicamente menos calor e haja menos luz.

Dias nublados ou parcialmente nublados não significam que você não precise usar óculos, eles significam “tenho que usar os óculos de sol esportivos certos”, porque ainda estamos expostos mesmo nessas condições.

Para este tipo de dia em que pode haver menos calor e menos luz, os óculos com lentes transparentes, principalmente nas cores amarelo e laranja, são os mais ideais para protegê-lo e ao mesmo tempo permitir que você tenha uma visão correta dos contrastes e cores do ambiente que o rodeia e seja uma inovação na sua disciplina desportiva.

ÓCULOS DE SOL ESPORTIVOS PARA DIAS DE SOL

Nos dias mais ensolarados você sentirá que não pode praticar esportes sem usar óculos esportivos, porque o excesso de luz simplesmente não permitirá que você veja bem ou se concentre na atividade que está realizando. Além disso, é muito arriscado praticar algumas modalidades (por exemplo, desportos radicais ou de aventura) que exigem muito mais concentração do que outros desportos que não representam um elevado nível de risco, tanto para si como para os outros.

Os óculos de sol esportivos mais recomendados para usar quando o sol está no ponto mais alto do céu, ou se você pratica esportes em áreas com neve ou aquáticas onde haverá excesso de luz, são os óculos com azul, verde, roxo e cores vermelhas. Você também deve considerar o uso de óculos de sol esportivos com base no seu categoria de proteção, conforme necessário.

Compreender a importância de usar óculos de sol esportivos se você pratica esportes ao ar livre será fundamental para se proteger adequadamente e se sentir confortável ao praticar esportes ou se exercitar fora de casa. Não hesite mais! Inclua entre o seu equipamento de treino alguns bons óculos desportivos e não se arrependerá nem por um segundo.