¿Conoces todos los beneficios que nos aporta el deporte? El deporte es la mejor receta contra cualquier síntoma, y es medicina tanto para la mente como...

¿Conoces la importancia de calentar antes de hacer surf? Antes de nuestra sesión de surf es necesario preparar nuestro cuerpo y mente, de esta forma...

¿Conoces los beneficios que tiene el yoga para el surf? Pueden parecer dos mundos diferentes, pero el yoga es el complemento perfecto del surf. Por...

¿Qué tendrá el surf que pone a la gente feliz? Y es que además de poner a la gente feliz, el surf tiene otro superpoder:...

La salud dental está directamente conectada con el rendimiento deportivo. Te contamos por qué tienes que empezar a usar una férula de descarga. ¡Alucinarás con...

La ansiedad, el estrés y la falta de atención pueden ser unos factores que afecten nuestra calidad de vida sin siquiera nosotros percatarnos de ello....

Practicar deporte más allá de condicionarnos a nivel físico, es también una gran herramienta para fortalecer y si no establecer, valores a través del trabajo...

Las lesiones deportivas no ocurren por casualidad. De hecho, de las lesiones deportivas el responsable eres tú. ¿Te parece extraño? Existe un enemigo silencioso que...

¿Alguna vez te habéis preguntado qué es lo que debe sentir un deportista cuando es abucheado o animado por parte del público? Sí nos ponemos...

¿Deportes e Inteligencia emocional? Combina ambos aspectos y haz de tu desempeño deportivo cada vez más efectivo. En nuestro artículo de hoy, Leticia Montoya, psicóloga deportiva,...

El yoga es una práctica que conecta cuerpo y mente para alcanzar un equilibrio vital en el que te encuentres en paz contigo y con...

Empezar a correr de cero siempre supone un gran reto y una difícil decisión. Seguro te estarás preguntando cosas como... ¿Cómo empezar a correr? ¿Podré...

¿Preparado para la temporada de esquí? ¡Hacer freeride es exigente, de eso no hay duda! Tanto en su etapa de ascenso como descenso, el rider debe contar...

¡Sé un mejor montañista con estos 5 entrenamientos! Es indispensable entrenar nuestro cuerpo para la montaña si practicamos alpinismo, trekking o excursionismo. ¡Sigue estos consejos...

Recuerda que la práctica hacer el maestro, ¡y el ejercicio también! Te dejamos una excelente rutina de 5 pasos para que tengas en cuenta a...

Si sigues esta rutina periódicamente (tomando todas las precauciones) te vendrá genial para conseguir los brazos y espalda de escalador que tanto necesitas.

¿Sin gimnasio? ¡Sin problema! Si no te ha dado tiempo de ejercitarte durante el día sigue esta sencilla rutina por la noche antes de ir...

El llamado síndrome de oficina ocurre tras varias horas sentado frente a un ordenador. Es posible que muchas personas que se dedican a redactar, diseñar...

Te presentamos 10 estiramientos que no debes olvidar antes de iniciar tu rutina de ejercicio. Esto te ayudará a calentar los músculos antes de darles...

Te presentamos cinco consejos que te ayudarán a prevenir el cáncer ocular. Queda de nuestra parte hacer todo lo posible para tener una excelente salud...

Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas En plena temporada de esquí es posible que todavía estés planeando una...

La semana pasada publicamos un artículo en el que compartíamos consejos para esquiadores principiantes. Hoy os traemos una serie de prácticas aconsejables para ponerse en...