Känner du till alla fördelar som sporten ger oss? Sport är det bästa receptet mot alla symptom, och det är medicin både för sinnet och...

Känner du till vikten av att värma upp innan du surfar? Innan vår surf-session är det nödvändigt att förbereda vår kropp och sinne, på så...

Känner du till fördelarna med yoga för surfing? De kan verka som två olika världar, men yoga är det perfekta komplementet till surfing. Därför får...

Vad är det med surfing som gör folk lyckliga? Och förutom att göra folk lyckliga har surfing en annan superkraft: att bota människor. Eller snarare,...

Tandhälsa är direkt kopplad till idrottsprestation. Vi berättar varför du måste börja använda en bettskena. Du kommer att bli förvånad över resultaten!

Ångest, stress och brist på uppmärksamhet kan vara faktorer som påverkar vår livskvalitet utan att vi ens märker det. Ibland är vi här med kroppen,...

Att utöva sport, förutom att påverka oss fysiskt, är också ett utmärkt verktyg för att stärka och om inte etablera, värderingar genom arbete både i...

Idrottsskador händer inte av en slump. Faktum är att av lesiones deportivas är du ansvarig. Verkar det konstigt? Det finns en tyst fiende som ser...

Har ni någonsin undrat vad en idrottare måste känna när de blir buade eller hejade på av publiken? Om vi sätter oss i deras situation...

Sport och emotionell intelligens? Kombinera båda aspekterna och gör din idrottsprestation allt mer effektiv. I vår artikel idag berättar Leticia Montoya, idrottspsykolog, för oss vad...

Yoga är en praktik som kopplar samman kropp och sinne för att uppnå en livsviktig balans där du är i fred med dig själv och...

Börja springa från noll är alltid en stor utmaning och ett svårt beslut. Du undrar säkert saker som... Hur börjar man springa? Kommer jag att...

Är du redo för skidsäsongen? Att åka freeride är krävande, det råder ingen tvekan om det! Både under uppstigningen och nedfarten måste åkaren ha en...

Bli en bättre bergsbestigare med dessa 5 träningspass! Det är nödvändigt att träna vår kropp för berget om vi utövar alpinism, trekking eller vandring. Följ...

Kom ihåg att övning ger färdighet, och träning också! Vi ger dig en utmärkt rutin i 5 steg att ha i åtanke när du tränar...

Om du följer denna rutin regelbundet (och tar alla försiktighetsåtgärder) kommer det att vara utmärkt för att få de armar och den rygg som en...

Ingen gym? Inga problem! Om du inte har hunnit träna under dagen, följ denna enkla rutin på kvällen innan du går och lägger dig.

Det så kallade kontorssyndromet uppstår efter flera timmar sittande framför en dator. Det är möjligt att många personer som ägnar sig åt att skriva, designa...

Vi presenterar 10 stretchövningar som du inte får glömma innan du börjar din träningsrutin. Detta hjälper dig att värma upp musklerna innan du tar i...

Skador vid skidåkning och snowboard: det är alltid bra att känna till dem Under den pågående skidsäsongen är det möjligt att du fortfarande planerar en...

Förra veckan publicerade vi en artikel där vi delade med oss av tips för nybörjarskidåkare. Idag ger vi er en serie rekommenderade övningar för att...