MEJORA TU SURF CON 5 ENTRENAMIENTOS

MEJORA TU SURF CON 5 ENTRENAMIENTOS

julio 09, 2020

Recuerda que la práctica hacer el maestro, ¡y el ejercicio también! Te dejamos una excelente rutina de 5 pasos para que tengas en cuenta a la hora de entrenar tu cuerpo y mejorar tu técnica de surf.
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Entrenamiento de brazos para escaladores

Entrenamiento de brazos para escaladores

junio 24, 2020

Si sigues esta rutina periódicamente (tomando todas las precauciones) te vendrá genial para conseguir los brazos y espalda de escalador que tanto necesitas.
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Ejercicios de Rutina física antes de irte a dormir

Ejercicios de Rutina física antes de irte a dormir

junio 16, 2020

¿Sin gimnasio? ¡Sin problema! Si no te ha dado tiempo de ejercitarte durante el día sigue esta sencilla rutina por la noche antes de ir a la cama.

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Sindrome de la oficina

Cómo evitar el Síndrome de Oficina

junio 05, 2020

El llamado síndrome de oficina ocurre tras varias horas sentado frente a un ordenador. Es posible que muchas personas que se dedican a redactar, diseñar o editar fotografías de aventura -y demás actividades- no se fijen en el tiempo que ocupan frente a su ordenador. ¡Entérate cómo esto puede afectar tu organismo y de como evitarlo!
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Salmón Noruego a la parrilla. Una receta muy saludable

Salmón Noruego a la parrilla. Una receta muy saludable

junio 05, 2020

El salmón se ha convertido en uno de los pescados azules más consumidos a nivel mundial. No sólo por su exquisito sabor, también por su contenido nutricional. Además, es una comida que puede prepararse de muchísimas maneras porque su sabor se adapta muy bien a distintos métodos de cocción.
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Receta de Panqueques Saludables sin harina de trigo

Receta de Panqueques Saludables sin harina de trigo

mayo 27, 2020

¡Prepara desayunos o meriendas deliciosas con esta receta de panqueques de avena y almendra!

Muchas personas están descubriendo las desventajas que pueden tener tiene las comidas a base de harina de trigo y su impacto en la salud, especialmente para la persona celíacas e intolerantes al gluten.

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10 estiramientos rutina de entrenamiento

10 estiramientos musculares para iniciar tus rutinas de entrenamiento

mayo 26, 2020

Te presentamos 10 estiramientos que no debes olvidar antes de iniciar tu rutina de ejercicio. Esto te ayudará a calentar los músculos antes de darles caña.
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Cancer ocular cancer de ojo

5 consejos para prevenir el cáncer ocular

mayo 11, 2020

Te presentamos cinco consejos que te ayudarán a prevenir el cáncer ocular. Queda de nuestra parte hacer todo lo posible para tener una excelente salud ocular y evitar este y otro tipo de enfermedades que puedan afectar nuestros ojos.
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Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas

Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas

enero 14, 2015

Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas En plena temporada de esquí es posible que todavía estés planeando una excursión y pasarte unos días disfrutando de la nieve y haciendo ejercicio. Tanto si lo tuyo es el esquí clásico o es el snowboard, hoy queremos ilustrarte brevemente acerca de […]
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Cómo estar en forma para esquiar este invierno

Cómo estar en forma para esquiar este invierno

noviembre 21, 2014

La semana pasada publicamos un artículo en el que compartíamos consejos para esquiadores principiantes. Hoy os traemos una serie de prácticas aconsejables para ponerse en forma antes de ir a esquiar este invierno, válidos tanto para esquiadores nobeles como para aquellos que ya tienen cierta experiencia. Para empezar, los músculos que más deberás trabajar son los de […]
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