Ken je alle voordelen die sport ons biedt? Sport is het beste recept tegen elk symptoom, en het is medicijn voor zowel de geest als...

Weet je hoe belangrijk het is om op te warmen voordat je gaat surfen? Voor onze surfsessie is het nodig om ons lichaam en geest...

Ken je de voordelen van yoga voor het surfen? Het lijken misschien twee verschillende werelden, maar yoga is de perfecte aanvulling op het surfen. Daarom...

Wat heeft surfen toch dat mensen gelukkig maakt? En het is niet alleen dat surfen mensen gelukkig maakt, het heeft ook een ander superkracht: het...

De mondgezondheid is direct verbonden met de sportprestaties. We vertellen je waarom je een bitje moet gaan gebruiken. Je zult versteld staan van de resultaten!

Angst, stress en gebrek aan aandacht kunnen factoren zijn die onze levenskwaliteit beïnvloeden zonder dat we het zelf doorhebben. Soms zijn we hier lichamelijk aanwezig,...

Sporten is, naast het fysiek conditioneren, ook een geweldig hulpmiddel om waarden te versterken en zo niet te vestigen door middel van zowel teamwerk als...

Sportblessures gebeuren niet zomaar. Sterker nog, jij bent verantwoordelijk voor de sportblessures. Vreemd? Er is een stille vijand die ervoor zorgt dat die blessures waarschijnlijker...

Heb je je ooit afgevraagd wat een sporter moet voelen wanneer hij wordt uitgejouwd of aangemoedigd door het publiek? Als we ons in zijn situatie...

Sport en emotionele intelligentie? Combineer beide aspecten en maak je sportprestaties steeds effectiever. In ons artikel van vandaag vertelt Leticia Montoya, sportpsycholoog, ons wat je...

Yoga is een praktijk die lichaam en geest verbindt om een levensbalans te bereiken waarin je in vrede bent met jezelf en met de mensen...

Beginnen met hardlopen vanaf nul is altijd een grote uitdaging en een moeilijke beslissing. Je vraagt je vast dingen af zoals... Hoe begin ik met...

Klaar voor het skiseizoen? Freeriden is veeleisend, daar bestaat geen twijfel over! Zowel tijdens de klim als de afdaling moet de rijder beschikken over een reeks...

Wees een betere bergbeklimmer met deze 5 trainingen! Het is onmisbaar ons lichaam te trainen voor de bergen als we aan alpinisme, trekking of wandelen...

Onthoud dat oefening de meester maakt, en ook de training! We geven je een uitstekende routine van 5 stappen om in gedachten te houden wanneer...

Als je deze routine regelmatig volgt (met alle voorzorgsmaatregelen) zal het geweldig zijn om de armen en rug van een klimmer te krijgen die je...

Geen sportschool? Geen probleem! Als je overdag geen tijd hebt gehad om te sporten, volg dan deze eenvoudige routine 's avonds voordat je naar bed...

Het zogenaamde kantoorsyndroom treedt op na meerdere uren zitten voor een computer. Het is mogelijk dat veel mensen die zich bezighouden met schrijven, ontwerpen of...

Te presentamos 10 estiramientos que no debes olvidar antes de iniciar tu routine van oefening. Dit zal je helpen om de spieren op te warmen...

Ski- en snowboardblessures: het is altijd goed om ze te kennen Midden in het skiseizoen ben je misschien nog steeds een excursie aan het plannen...

Vorige week publiceerden we een artikel waarin we tips deelden voor beginnende skiërs. Vandaag brengen we een reeks aanbevolen oefeningen om in vorm te komen...