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Pour passionné de vie, de montagne et de sport en général

Découvrez un monde d'aventure sur le blog de The Indian Face. Plongez dans des histoires qui inspirent une exploration sans fin, des expéditions épiques en montagne aux meilleurs conseils en matière de sports de plein air. Trouvez des guides, des destinations, des tendances et tout ce dont vous avez besoin pour vivre chaque aventure au maximum. #BORNTOBEFREE

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Salud y Entrenamiento

CELA VA CHANGER VOTRE VUE SUR LE SPORT

Connaissez-vous tous les bienfaits que nous apporte le sport ? Le sport est la meilleure recette contre n’importe quel symptôme, et c’est un remède à...

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the indian face calentar entrenar antes del surf
Salud y Entrenamiento

L'IMPORTANCE DE S'ÉCHAUFFER AVANT DE SURFER

Connaissez-vous l’importance de s’échauffer avant de surfer ? Avant notre séance de surf, il est nécessaire de préparer notre corps et notre esprit, de cette...

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¿POR QUÉ LOS MEJORES SURFISTAS PRACTICAN YOGA?
Salud y Entrenamiento

POURQUOI LES MEILLEURS SURFEURS PRATIQUENT-ILS LE YOGA ?

Connaissez-vous les bienfaits du yoga pour le surf ? Cela peut sembler deux mondes différents, mais le yoga est le complément parfait au surf. Par...

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Salud y Entrenamiento

LES SURFEURS NE TOMBERONT JAMAIS MALADE À cause de ça

Qu’est-ce qui rend les gens heureux dans le surf ? Et c'est qu'en plus de rendre les gens heureux, le surf a un autre super...

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Salud y Entrenamiento

L'IMPORTANCE DES ATTELLES DE DÉCHARGEMENT DANS LE SPORT

La santé dentaire est directement liée à la performance sportive. Nous vous expliquons pourquoi vous devez commencer à utiliser une attelle de décharge. Vous allez...

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El poder de la meditación y mindfulness en el deporte
Leticia Montoya Salud y Entrenamiento

Le pouvoir de la méditation et de la pleine conscience dans le sport

L’anxiété, le stress et le manque d’attention peuvent être des facteurs qui affectent notre qualité de vie sans même que nous nous en rendions compte....

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La importancia de la educación en valores a través del deporte
Leticia Montoya Salud y Entrenamiento

L'importance de l'éducation aux valeurs par le sport

Pratiquer du sport au-delà de se conditionner sur le plan physique est également un excellent outil pour renforcer et, sinon établir, des valeurs à travers...

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¿Cómo puede la mente aumentar el riesgo de lesiones?
Leticia Montoya Salud y Entrenamiento

Comment l’esprit peut-il augmenter le risque de blessure ?

Les blessures sportives ne surviennent pas par hasard. En fait, vous êtes responsable des blessures sportives. Cela vous semble étrange ? Il existe un ennemi...

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La influencia del público en el rendimiento deportivo
Leticia Montoya Salud y Entrenamiento

L'influence du public sur la performance sportive

Vous êtes-vous déjà demandé ce que doit ressentir un athlète lorsqu'il est hué ou encouragé par le public ? Si nous nous mettons à leur...

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La gestión emocional y su repercusión en nuestro bienestar y rendimiento deportivo
Leticia Montoya Salud y Entrenamiento

Gestion émotionnelle et son impact sur notre bien-être et nos performances sportives

Sport et intelligence émotionnelle ? Combinez les deux aspects et rendez vos performances sportives toujours plus efficaces. Dans notre article d'aujourd'hui, Leticia Montoya, psychologue du sport,...

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Beneficios de hacer yoga lugares para hacer yoga
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Les avantages du yoga et les endroits les plus incroyables pour le pratiquer!

Le yoga est une pratique qui relie le corps et l'esprit pour atteindre un équilibre vital dans lequel vous trouvez la paix avec vous-même et...

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Cómo empezar a correr
Salud y Entrenamiento

Comment commencer à courir

Commencer à courir à partir de zéro est toujours un grand défi et une décision difficile. Vous vous demandez probablement des choses comme... Comment commencer...

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¡Entrena para el freeride! Mejor rendimiento físico para la temporada de esquí!
Salud y Entrenamiento

Train pour le freeride! De meilleures performances physiques pour la saison de ski !

Prêt pour le saison de ski ? Faire freeride Il est exigeant, cela ne fait aucun doute ! Dans les phases de montée comme de descente,...

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5 maneras de ejercitar tu cuerpo para la montaña
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5 façons d'exercer votre corps pour la montagne

Devenez un meilleur grimpeur avec ces 5 entraînements ! C'est essentiel Entraîner notre corps pour la montagne si nous pratiquons l'alpinisme, le trekking ou la...

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MEJORA TU SURF CON 5 ENTRENAMIENTOS
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Améliorez vos surf avec 5 entraînements

N’oubliez pas que c’est en forgeant qu’on devient forgeron, tout comme l’exercice ! Nous vous laissons avec une excellente routine en 5 étapes à garder...

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Entrenamiento de brazos para escaladores
Salud y Entrenamiento

Formation des bras pour les grimpeurs

Si vous suivez cette routine régulièrement (en prenant toutes les précautions) cela vous aidera à obtenir les bras et le dos du grimpeur dont vous...

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Ejercicios de Rutina física antes de irte a dormir
Salud y Entrenamiento

Exercices de routine physique avant d'aller dormir

Pas de salle de sport ? Aucun problème! Si vous n’avez pas eu le temps de faire de l’exercice pendant la journée, suivez cette routine...

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Cómo evitar el Síndrome de Oficina
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Comment éviter le syndrome de bureau

Le syndrome de l'Office So-Salled se produit après plusieurs heures assis devant un ordinateur. Il est possible que de nombreuses personnes qui se consacrent à...

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10 estiramientos musculares para iniciar tus rutinas de entrenamiento
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10 étirements musculaires pour commencer vos routines d'entraînement

Nous vous présentons 10 étirements à ne pas oublier avant de commencer votre routine d'exercice. Cela vous aidera à réchauffer vos muscles avant de les...

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5 consejos para prevenir el cáncer ocular
Bazar y Entretenimiento Salud y Entrenamiento

5 conseils pour prévenir le cancer oculaire

Nous présentons cinq conseils qui vous aideront à prévenir le cancer oculaire. Il reste de notre côté de faire tout son possible pour avoir une...

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Las lesiones en el esquí y en el snowboard: siempre es bueno conocerlas
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Lésions de ski et de snowboard: il est toujours bon de les connaître

Blessures de ski et de snowboard: il est toujours bon de les rencontrer au milieu de la saison de ski, il est possible que vous...

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Cómo estar en forma para esquiar este invierno
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Comment être en forme pour skier cet hiver

La semaine dernière, nous avons publié un article dans lequel nous avons partagé des conseils pour les skieurs débutants. Aujourd'hui, nous vous apportons une série...

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