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CELA VA CHANGER VOTRE VUE SUR LE SPORT
Connaissez-vous tous les bienfaits que nous apporte le sport ? Le sport est la meilleure recette contre n’importe quel symptôme, et c’est un remède à...
L'IMPORTANCE DE S'ÉCHAUFFER AVANT DE SURFER
Connaissez-vous l’importance de s’échauffer avant de surfer ? Avant notre séance de surf, il est nécessaire de préparer notre corps et notre esprit, de cette...
POURQUOI LES MEILLEURS SURFEURS PRATIQUENT-ILS LE YOGA ?
Connaissez-vous les bienfaits du yoga pour le surf ? Cela peut sembler deux mondes différents, mais le yoga est le complément parfait au surf. Par...
LES SURFEURS NE TOMBERONT JAMAIS MALADE À cause de ça
Qu’est-ce qui rend les gens heureux dans le surf ? Et c'est qu'en plus de rendre les gens heureux, le surf a un autre super...
L'IMPORTANCE DES ATTELLES DE DÉCHARGEMENT DANS LE SPORT
La santé dentaire est directement liée à la performance sportive. Nous vous expliquons pourquoi vous devez commencer à utiliser une attelle de décharge. Vous allez...
Le pouvoir de la méditation et de la pleine conscience dans le sport
L’anxiété, le stress et le manque d’attention peuvent être des facteurs qui affectent notre qualité de vie sans même que nous nous en rendions compte....
L'importance de l'éducation aux valeurs par le sport
Pratiquer du sport au-delà de se conditionner sur le plan physique est également un excellent outil pour renforcer et, sinon établir, des valeurs à travers...
Comment l’esprit peut-il augmenter le risque de blessure ?
Les blessures sportives ne surviennent pas par hasard. En fait, vous êtes responsable des blessures sportives. Cela vous semble étrange ? Il existe un ennemi...
L'influence du public sur la performance sportive
Vous êtes-vous déjà demandé ce que doit ressentir un athlète lorsqu'il est hué ou encouragé par le public ? Si nous nous mettons à leur...
Gestion émotionnelle et son impact sur notre bien-être et nos performances sportives
Sport et intelligence émotionnelle ? Combinez les deux aspects et rendez vos performances sportives toujours plus efficaces. Dans notre article d'aujourd'hui, Leticia Montoya, psychologue du sport,...
Les avantages du yoga et les endroits les plus incroyables pour le pratiquer!
Le yoga est une pratique qui relie le corps et l'esprit pour atteindre un équilibre vital dans lequel vous trouvez la paix avec vous-même et...
Comment commencer à courir
Commencer à courir à partir de zéro est toujours un grand défi et une décision difficile. Vous vous demandez probablement des choses comme... Comment commencer...
Train pour le freeride ! De meilleures performances physiques pour la saison de ski !
Prêt pour le saison de ski ? Faire freeride Il est exigeant, cela ne fait aucun doute ! Dans les phases de montée comme de descente,...
5 façons d'exercer votre corps pour la montagne
Devenez un meilleur grimpeur avec ces 5 entraînements ! C'est essentiel Entraîner notre corps pour la montagne si nous pratiquons l'alpinisme, le trekking ou la...
Améliorez vos surf avec 5 entraînements
N’oubliez pas que c’est en forgeant qu’on devient forgeron, tout comme l’exercice ! Nous vous laissons avec une excellente routine en 5 étapes à garder...
Formation des bras pour les grimpeurs
Si vous suivez cette routine régulièrement (en prenant toutes les précautions) cela vous aidera à obtenir les bras et le dos du grimpeur dont vous...
Exercices de routine physique avant d'aller dormir
Pas de salle de sport ? Aucun problème! Si vous n’avez pas eu le temps de faire de l’exercice pendant la journée, suivez cette routine...
Comment éviter le syndrome de bureau
Le syndrome de l'Office So-Salled se produit après plusieurs heures assis devant un ordinateur. Il est possible que de nombreuses personnes qui se consacrent à...
10 étirements musculaires pour commencer vos routines d'entraînement
Nous vous présentons 10 étirements à ne pas oublier avant de commencer votre routine d'exercice. Cela vous aidera à réchauffer vos muscles avant de les...
5 conseils pour prévenir le cancer oculaire
Nous présentons cinq conseils qui vous aideront à prévenir le cancer oculaire. Il reste de notre côté de faire tout son possible pour avoir une...
Lésions de ski et de snowboard: il est toujours bon de les connaître
Blessures de ski et de snowboard: il est toujours bon de les rencontrer au milieu de la saison de ski, il est possible que vous...
Comment être en forme pour skier cet hiver
La semaine dernière, nous avons publié un article dans lequel nous avons partagé des conseils pour les skieurs débutants. Aujourd'hui, nous vous apportons une série...